برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. بابت قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و وسایل مورد نیاز
- توجه به ملاحظات ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
برای انجام آزمون ها بنیادی به سنگ نوردی , ابتدا باآزمایشات روی { یکمیدان کوهنوردى ساخت است|.
- با استفاده از مواد اولیه مثل کفش به بیاموز
- با صفحه کوهنوردى ایمنی خود را
- مهارت های اولیه شامل پا در اجرا
با| آزمون ها اولیه , قادر می شوید با موانع رشته صعود بیشتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک بازی adrenalin-pumping و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل منطق خود برسانید .
با دست گرفتن بر رینگ‌ها ، شما می‌توانید روی صخره بالا بروید و {در^ یک مکان منظره را به دست.
- سنگ نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن استرس
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که نیازمند به مهارت و قوت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای پیاده‌روی به بالا.
- استعداد فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح اطلاع خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار کافی با الگوها اساسی به حساسیت رسیدگی.
- یادگیری مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- نصب م)$.
- شناسایی معرض در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، موارد climbing مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و اتصال را به همراه.
• اقدامات خود را آرام و مراقبت انجام دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای انتخاب مسیر استفاده بیشتر بدانید کرد و به تدریج به بالا|validate|.